人體健康的舒適性除了取決于色彩、燈光、吹風感等因素外，還取決于溫度和濕度，并是受氣溫或氣濕兩者綜合作用的結果。

溫度的解析：

實際上，從國家2003年正式實施《室內空氣質量標準》以后，室內溫度已經成為室內空氣質量的一個重要組成部分。標準中明確規定夏季空調房間室內溫度的標準值為22℃～28℃，冬季采暖時室內溫度的標準值為16℃～24℃。達到這個標準的室內溫度就是舒適的室內溫度。適宜的室內溫度有利于人體健康，目前我國北方有的地區已經把冬季室內溫度作為保護消費者權益的內容。室內溫度是影響人員生產效率的重要因素，直接影響人員的工作滿意度和工作完成情況。

夏季，為了保證人們的身體健康和工作效率，同時又能夠最大限度的節約能源，專家們推薦使用“黃金溫度”，也就是27℃左右。因為在這一溫度下人們感覺最舒適，而且也比較省電，因而被稱作“黃金溫度”。如果把空調開得很冷，室內溫度過低，不僅不利于人們的身體健康，而且又浪費了大量寶貴的電力資源。另外，夏季空氣中相對濕度較高也會令人不舒服，當室內溫度高于30℃，相對濕度大于80%時，環境溫度高于體表溫度、人體皮膚溫度很快升高，此時人的體溫調節系統處于高負荷狀態。容易引起循環、消化、泌尿、神經系統功能改變進而誘發中暑、皮膚病等熱病；同時使心腦血管、糖尿病患者的發病率和死亡率上升。

冬季，室內溫度也不宜過高。冬季室外嚴寒，人們都希望家里暖和些以抵御寒冷的空氣。然而取暖并非溫度越高越好，室內溫度不宜過高，國家標準規定為16～24℃。一般室內溫度保持在20至24度之間為宜，最好不超過28度，如果室內室外溫差太大，就很容易患感冒甚至呼吸系統疾病。

如果大家有關于室內溫度的問題，也可以到專門的室內環境監測中心進行咨詢。

濕度的解析：

根據研究，人體最適宜的溫度在18℃－24℃，人體最適宜的健康濕度在45％RH－65％RH之間；當環境濕度低于35％RH時，24小時后流感病毒的存活率仍在10％以上；當環境濕度高于50％RH時，10小時后病毒全部死亡。流感與濕度有密切關系，健康的濕度可抑制病毒、病菌的滋生和傳播，還可提高人體機體的免疫力。但是，濕度高于65%會使人體呼吸系統和粘膜產生不適,免疫力下降。

通過實驗測定和理論推算，最宜人的室內溫濕度是：冬天溫度為18至25℃，濕度為30%至80%；夏天溫度為23至28℃，濕度為30%至60%。在此范圍內感到舒適的人占95%以上。如果考慮到溫、濕度對人思維活動的影響，最適宜的室溫度應是18℃，濕度應是40%至60%，此時，人的精神狀態好，思維最敏捷，工作效率高。

室內外溫差以不超過10℃為宜，這樣人們從室外進入室內時就不會覺得溫度不適應。如果溫差過大，使人進出時經受氣溫驟變，容易患感冒等病 。

一般人的體溫在清晨2-6時最低，人們可以在睡前將空調溫度適當調高，避免半夜受涼。

詞匯解析：

· 夏季人體感覺最舒適的溫度：22～28℃。

· 冬季人體感覺最舒適的溫度：18～24℃。

· 防暑降溫的標志：最高氣溫達到33℃。

· 產生冷感的溫度：14℃。

· 酷暑的標志：最高氣溫達到30℃，連續三天以上最高氣溫在28~29度，也會覺得酷熱難耐。

· 數九隆冬的標志：最低氣溫達到－30 ℃，連續三天以上最高氣溫在-16～-18 ℃，也會覺得很冷。

· 夏季，超過32℃后，人體開始發熱、情緒產生波動。這個時候就需要采取一些措施，調節體溫。