我們人的體溫通常37℃左右，皮膚溫度32℃，而當氣溫過低或過高時，機體處于一種應激狀態(tài)，不同溫度對人體健康狀況、舒適度、情緒、性格都有影響。人體感舒服溫濕度為：18℃-23℃，45%RH-65%RH,室內通風良好處放一款家用溫濕度計是一個不錯的選擇。

35-38℃：最佳飲水溫度

這一溫度最接近人體體溫。對于熱飲來說，沖蜂蜜水的最佳溫度為50℃；熱牛奶、熱湯等在60℃時味道最好。無論如何，飲水和進食食物的溫度，都絕對不要超過60℃。對于冷飲來說，汽水在5℃時最可口。

32-35℃：洗臉的最佳溫度

洗臉水的溫度應比體溫低一點，32-35℃之間。這個溫度，南方某些地區(qū)自來水就能夠達到，但北方則需要加熱自來水才可以。

注意，洗臉最好使用流水。如果自家沒條件令自來水的溫度達到所需溫度，也可以采用水盆，但一定要更換新水沖洗幾次，否則對肌膚健康不利。

38-43℃：泡腳的最佳溫度

俗話說，腳寒百病生，足部受寒后，疾病容易侵犯。多用熱水泡腳，可促進局部血管擴張。可以在泡腳盆里滴幾滴姜油。